Autor: BAYKITandFriends

Twitter: http://twitter.com/TobiAndith Willkommen bei der Beschreibung zu Laster, Schwächen und Rituale! Wie ihr im Video seht, gibt es eine ganze Reihe von alltäglichen Dingen, die sich immer wieder zu unserem Leidwesen wiederholen. Damit soll nun Schluss sein! Hier eine kleine Auflistung, wie Euer zukünftiger Morgen aussehen könnte. Anstatt Kaffe, Kakao, Cappuccino und sonstigen süßen Getränken nehmt ihr besser zu Euch: Wasser oder Tee soviel ihr wollt oder 1 Glas Apfelsaft oder 1 Glas Orangensaft oder 1 Glas Multivitaminsaft Hauptsache ist, es schmeckt Euch und ihr trinkt von den Säften nicht mehr als 400 ml. Dazu kommt dann also entweder: 1 Scheibe Brot oder 4 Scheiben Reiswaffeln mit Margarine, Butter oder Quark und oben drauf gibt es Erdbeer-, Kirsch-, Pfirsich- oder sonstige Marmeladen oder Konfitüren. Honig ist auch möglich, egal ob klarer oder semiger Konsistenz. Nussnougatcreme ist tabu, denn dort wimmelt es nur so von Kalorien (ein echter Dickmacher) Wenn ihr keine Lust auf Brot habt, dann geht auch entweder 1 Schale Kornflakes oder 1 Schale Müsli weglassen ist nicht! Wir wollen gesund abnehmen! Zum Schluss noch Obst und Gemüse! Davon dürft ihr reichlich essen, wobei natürlich auch hier nicht alles erlaubt ist. 1 Hand voll Weintrauben sind okay, 2 Äpfel, 2 Pfirsiche, 1 Orange oder 1 Banane. 1 Paprika, 2 Karotten oder eine halbe Gurke sind auch möglich. Denkt daran, dass ihr die Lebensmittel immer mal wieder austauscht, damit das ganze so abwechslungsreich wie möglich in euren süßen Bauch kommt. Zusammengefasst heißt das: 1 Getränk + 1x Brot oder 1x Müsli oder 1x Flakes + Obst oder Gemüse Ich will Euch nicht das Rauchen oder Kaffeetrinken abgewöhnen - das kommt schon von selbst - ihr werdet staunen! Wichtig ist, dass ich Euch jetzt demnächst den Klick verschaffe - macht Euch dafür bereit. lg Tobi PS: Die Reiswaffeln sind super! Reiswaffeln mit Meersals in 4 Snack Packs von der Firma BioBio Bioprodukte für alle gibt es bei Netto Marken-Discount für 99 Cent. Eine Waffel hat 26 Kilokalorien - das ist nichts! Esst ruhig 4 Stück zum Frühstück! Demnächst sprechen wir auch Magersucht Anorexie Bulimie Brechsucht und andere Dinge an.

Weitere Videos

Abnehmen - Schlank und fit mit Zuckerste... Heute startet hier die mittelhessische Abspeck-Doku im Mitmach-Format, die Heinz-Erhart Zuckers... 2009-10-03 01:08:56

Abnehmen Tipps - Nano 2009 Leichter abnehmen ohne Verzicht... 2009-07-08 22:57:06

Durch dick und dünn Teil 1/4: Der Kampf ... Schlank sein entsprach nicht immer dem Schönheitsideal. Maler wie Rubens stilisierten viel füll... 2009-07-16 00:47:19

Ein paar Worte zum Thema Abnehmen Dies hier ist - mal wieder =) - eine Videoantwort. Dieses Mal für Herr Tutorial zum Thema Abneh... 2009-07-20 14:12:46

i 2 [Abnehmen mit Tobi Teil 1] Twitter: http://twitter.com/TobiAndith ACHTUNG - VORAB!! Bitte KEINE NACKTBILDER !! Es reicht... 2009-10-03 01:00:09

ENDLICH GESUND LEBEN - Warum gesunde Ern... http://www.endlich-gesund-leben.blogspot.com Künstliche Vitamine werden tonnenweise geschluckt... 2009-07-16 18:09:18

[TIPPS³] Gesünder leben- (Abnehmen) (all... der erste teil zum thema gesünder leben- erst mal ein paar allgemeine tipps dazu, in weiteren f... 2009-10-03 00:53:49

Besser Leben? - Besser abnehmen! RTL Punkt 12 - Besser Leben - vom 30.07.2009... 2009-10-03 00:54:39

Die Ernährungslüge - denn Sie wissen nic... Juice PLUS+® - Nahrungsergänzungsmittel aus Obst und Gemüse... 2009-08-06 07:31:53

Schau Dich schlau! - Weg zum Wunschgewi... Sabine und Jennifer wollen endlich abnehmen. Zehn Kilo in zwei Monaten ist das Ziel der beiden ... 2009-07-10 17:59:07

Schau dich schlau - Weg zum Wunschgewich... Sabine und Jennifer wollen endlich abnehmen. Zehn Kilo in zwei Monaten ist das Ziel der beiden ... 2009-07-11 00:37:26

Durch dick und dünn Teil 3/4: Der Kampf ... Schlank sein entsprach nicht immer dem Schönheitsideal. Maler wie Rubens stilisierten viel füll... 2009-07-16 00:53:32

Durch dick und dünn Teil 4/4: Der Kampf ... Schlank sein entsprach nicht immer dem Schönheitsideal. Maler wie Rubens stilisierten viel füll... 2009-07-16 13:59:24

Abnehmen: Ernährung, Sport & Gesundheit Twitter: http://www.twitter.com/thedorient Mein Blog: http://www.thedorient.blogspot.com Hall... 2009-10-03 00:55:53

Schau Dich schlau! - Weg zum Wunschgewic... Teil 4... 2009-07-11 14:53:17